長時間を費やすお仕事タイムにはリフレッシュが必須。手軽に気分をスイッチングできる方法が知りたい！ 「あ〜……疲れた……」  座りっぱなしや、長時間の作業など、1日のほとんどの時間を使う仕事。どんなに頑張っても、集中が切れてしまうことがあります。  そんな時、積極的に取り入れたいのはお昼の休憩時間以外のリフレッシュ。少しの息抜きが仕事を効率よく消化してくれます。ただこの効果は人によって様々。一...