今年はまだ2月なのに4月並みの暖かい日が続いておりますね。
地球環境の変化も心配ですが、身近な花粉症問題は目の前の大問題！！
むずむずすっきりしないだけでなくて、怠くなったりお肌も荒れ荒れTT
春は好きなのに辛い～ってなりますよね
そんな季節にもスッキリ美人でいる方法を3つお伝えします♡
本当に大事だからぜひ取り入れてみてくださいね！
【劇的に変化する3つの方法】
１．その日のうちに寝る！
そもそもアレルギー反応の原因は、体内のバランス崩れ。
東洋医学では睡眠時間帯によって回復する内蔵が異なると言われているんです。
なので、寝る時間帯によっては内蔵の回復に繋がらず、疲弊したまま翌日を迎えることになるのです。
例えば、お肌に潤いを与えたり栄養を与えたりする器官は23時～1時
消化を助ける胆嚢は1時～3時
毒素を排出してくれる肝臓は午前3時～5時、
など、1日の中で各臓器を休めたい時間帯があるんですね。
夜中起きているとそれらの臓器が休まらないので、身体とお肌への負担がかかります。
夜は寝ましょう！
そして例にあげた臓器を休ませるためにもその日のうちに寝ましょう！
２．温活
カフェに行くと冷たくて甘い飲み物が、季節問わず大人気なのがわかります。
皆さまも○○フラッペチーノとかアイスとかお好きですか？？
冷たいものもちろんのこと、白砂糖や油ものも身体を冷やすのです。
結果、生理痛や片頭痛がでてきやすくなるので痛み止めを飲んだり。
ところがその痛み止めも身体を冷やします。痛みと冷えのループにはまってしまうのですね。怖がらせちゃってるかもしれませんが…
そしてこの冷えはアレルギーにとって大敵です！
身体が冷えてると身体の隅々に栄養がいかず、バリア機能が下がったり、胃腸も弱まり身体の中からも外からも外敵の侵入を許してしまうのです。
温かくすることは多くの病気にとっても有効なので、飲み物や食べ物、お洋服などに気をつけてみてくださいね！
3．保湿
ここ数か月、趣味を「保湿」にしてみてわかったことは、「保湿」はあらゆるトラブルからお肌を守ってくれる！という事実です。
赤ちゃんや子どものお肌をイメージしてみてください。
潤ってハリのあるぷるぷる肌は真夏に焼けても冬には戻り、傷もすぐ治りトラブルがないお肌がうらやましいですね
お肌に大事な潤いと新陳代謝の機能が活発なため、トラブルが起きてもすぐ治るしバリア機能もある状態なんです。
でもこの季節、エアコンや外気で乾燥しちゃいがち。
なので、おすすめの保湿方法は週に3回ほどのシートパックとしっとりクリームやオイル！
シートパックは余った液をボディに塗って、さらにその上からオイルを塗ると、こんなに変わるの！？っていうくらいすべすべの潤い肌に。いかにこれまでボディの保湿が中途半端だったかと思い知らされました💦
でもそれで味をしめてお顔も保湿してみると…潤う潤う！
紫外線や花粉を侵入させないバリア機能と、鼻をかんだりしたあとのカサカサ予防になると実感しています。
とにかく潤いをあげてくださいね！
さて、いかがでしたでしょうか？
その日のうちに寝て、あったかくして過ごして、保湿しまくる。
この3点でお肌は全然変わりますよ♪（食事も本当は言いたいんですが2にあるように、冷たい、甘い、油ぽいもの避けていただければひとまず変わるはずです）
花粉症の季節も”スッキリ美人”を目指して３つのポイントをお試しくださいね♪
【保湿にオススメの商品】
オーガニック 国造ゆず フェイスパック ¥770（税込）
しょっちゅうシートパックしてたら本当にお肌潤って丈夫になってきました！
このパックはアルコールやパラベン、合成香料など未使用なのでお肌を優しく潤します。
潤いを感じてくると保湿が楽しくて仕方なくなります♪ぜひパックしてみてくださいね♪
オーガニック 国造ゆず フェイスパック (matsuricaweb.com)
MURASAKInoORGANIC ムラサキノセラム ¥4,070 (税込)
軽いテクスチャーなのにお肌に潤いヴェールを纏ったように保湿してくれる保湿乳液。ベタつかないので日中も使いやすく、保湿は長持ちします。オフィスでの使用にもおすすめ。
ムラサキノ セラム（乳液） (matsuricaweb.com)
タマヌピュアオイル ¥4,290 (税込)
独特なナッツの香りは信頼の証！余分なものは一切入っておらず、植物の種子から採れるオイルのみ。こっくりとお肌に潤いバリアを張ってくれる強烈な味方。
シートパックで保湿した後に乳液、オイルで潤いが持続します。
タマヌ ピュアオイル (matsuricaweb.com)
＜おまけ＞
北見ハッカ ハッカ油スプレー ¥1,080 (税込)
スッキリ気分になりたい、マスクを爽やかに保ちたい時に効果てきめん！
ハッカ油スプレー 10ml (matsuricaweb.com)
