リラックス派？アクティブ派？長いバスタイム、みんなはどう過ごしている？一日の中で一番、のんびり過ごせる時間といえばバスタイム。湯船に浸かることで疲労軽減、睡眠効果も高まると言われています。女優、モデルが「どんなに疲れていても必ずお風呂に入る」とインタビューで答えている記事をよく見かけますが、入浴の効果が美容に直結しているからでしょう。 明日への活力補充のためには欠かせない入浴。あなたは何をし...

お風呂でリラックスする時間は何ものにも代え難い至福の時間。1日の終わりに入って疲れを取ったり、休日は好きな本やスマホを持ち込んで思う存分自分の時間を楽しんだり、朝風呂でまだ眠っている体をシャキッとさせたり……。冬場は熱めのお湯に、夏場はぬるめのお湯に入るという人も多いでしょうが、実は湯船の温度によって得られる作用が違うことはご存知でしょうか？　入浴で得られる作用と入浴法についてご紹介いたします。

夏が嫌がられる理由の一つに、暑さもさることながら湿度の高さがあります。寝ている間に汗をかくので朝起きてシャワーを浴びてスッキリ！と思っても、浴室から出ても汗が止まらないとか、ドライヤーを使ってるとまた汗が、、、とか。メイクするにも時間がかかります。それでもやっと出かける準備をして外に出たと思ったら、駅につくころには湿度と汗で髪の毛のセットも崩れ、メイクも落ち気味、体中の汗でベタベタ…泣もうど...

  本格的な夏がやってきて、汗ばむ日々が続きますね。猛暑日が続くと、身体も心も疲れがたまりやすくなります。疲れや忙しさによって、シャワーだけで済ませてしまうこともありますが実は暑い夏こそ入浴が重要なのです。このコラムでは、夏の入浴がもたらす様々な効果とそれを最大限に引き出すためのポイントを探ってみましょう。 【夏の入浴がおすすめな理由 - ３つの効果】 1.血行促進でリフレッシュ 夏の暑さ...